Foto cortesía de: www.pixabay.com

Para protegerse del sol, la piel del ser humano produce melanina, una sustancia que impide que las radiaciones solares penetren en la piel. Sin embargo, no todos producen la misma cantidad de melanina. Las personas de piel clara son más sensibles al sol, ya que producen menos melanina que las de piel oscura.

Sin embargo, la exposición intensa al sol, puede producir efectos negativos como quemaduras de la piel, lesiones oculares, envejecimiento, manchas,  lesiones cutáneas y cáncer de piel. Sique estas recomendaciones que a continuación te presentamos para que aprendas como protejer tu piel del sol.

1. Protección solar siempre

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Nunca salgas de tu casa sin haber usado protector solar. Mucho más si estamos en verano. Existen muchas cremas protectoras, escógela de acuerdo a tu tipo de piel. Si tienes dudas, pregúntale al especialista, él sabrá aconsejarte. No te eches solamente en la cara, hazlo en todas aquellas partes que van a estar expuestas al sol, manos, brazos, cuello, hombros y espalda.

2. Gafas de sol

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Esenciales para proteger tus ojos. Si los tienes claros, es aún más imprescindible usarlas, pues son más sensibles. Pero debes saber escogerlas. “Unas buenas gafas de sol deben tener un filtro que absorba al menos un 75% de la luz visible y bloquee toda la luz ultravioleta”, explica BBC Mundo. Cómpralas en ópticas.

 
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3. Mejor con una sombrilla

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Estar al aire libre es un privilegio, pero no nos damos cuenta que, mientras estamos disfrutando, el sol está haciendo de las suyas. Así que no olvides la sombrilla. Si vas a estar en el jardín, coloca una sombrilla para amortizar los rayos ultravioleta que tanto daño nos hacen.

4. Sombrero

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Todas las medidas que usemos para protegernos no están de más. Un buen sombrero, que no solo nos cubra la cara, sino que, además, sea bonito y combine con lo que estamos usando, es un excelente complemento.

5. Ropa fresca

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En época de verano, prefiere ropa fresca, de colores claros y de algodón. Si tienen mangas largas, mucho mejor. Solemos no prestar atención a los brazos y cuando ya tenemos cierta edad, nos damos cuenta que están llenos de feas manchas, producto del sol que hemos llevado a lo largo de la vida.

Fuentes: centradaenti.esbbc.com